急に体重が増えて体型を気にするように

中学を卒業し、高校に入学してから文化部で運動をしなかったため、急に体重が増え体型を気にするようになりました。

高校の時バイトをしていたのですが、遠回しにデブと言われ、とても傷つき悔しい思いをしました。

特に下半身が太っていたので、服を買いに行って試着をしても太ももが入らなかったり、お尻が入らなかったり、着れてもパチパチで買いたい服が買えずにいました。

その時期にファッション雑誌やテレビ等で、細いモデルさんや女優さん、歌手のかたを見てその方達に憧れを持つようになりました。

モデルさんや女優さん達も、昔は太っていた、ダイエットをして痩せたという方達がいる事を知り、私もがんばってダイエットをすれば、痩せて綺麗になれるかもしれない、

着たい服も着れてもっとオシャレを楽しむ事ができるかもしれない、体型をいつも気にして悩んでた自分自身を変える事ができるかもしれないと勇気が湧いてきて、ダイエットをするからには、辛くても諦めずちゃんと続けようと決心し、ダイエットをしました。

 

ストレッチとDVDを見ながらの運動

ダイエット方法はいろいろしました。

りんごダイエット、炭水化物をたべない。油っこいものは食べない。甘いもは食べない飲まない。野菜をたくさん食べる、サプリメントを飲む。便秘体質だったので便通を促す効果のあるお茶を飲む。

エステに通う。お風呂でマッサージ。お風呂上りにストレッチをする。運動器具を使ってうんどうする。ジムに通う。

運動のDVDを見て運動をする。音楽を流しながら憧れの人を想像しながら運動をするなどです。

痩せてはリバウンドを繰り返していた。

その中で私自身が一番効果があったダイエットは、ストレッチとDVDを見ながらの運動にお米の量を少し減らした食事でした。

元々体がかたいので、ストレッチは慣れるまで大変でしたが、慣れればそんなに難しいものではなかったのでわりとスムーズにできました。

運動をする事は好きだったのでらDVDを見ながらの運動は体調や気分によってDVDを変え、自分自身楽しみながら続ける事ができ、ダイエットする事が出来ました。

L-カルニチンはサプリで摂るのがいいのでランキングをみていました!

 

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