仕事をきっかけにお腹周りにお肉が!

今年結婚をし同居をはじめ、旦那が凄く生活習慣に気をつけていることを知ったのがキッカケです。

私は独身時代、朝食はコーヒーと菓子パン、昼食と夕食は外食という生活をしていました。

しかも、シフト制の勤務でリズムが作りにくかったため、夕食は深夜になることもしょっちゅうでした。その様な生活の影響により、お腹周りのお肉がしっかりついてしまいました。

今思えば「仕事を続けるなら、この生活習慣は仕方がない。」「食べなければ体が持たない。自炊もできないし、外食で良しとしよう。」

そう、言い聞かせながら、自分自身を甘やかしていた様に思えます。その結果、お腹周りを中心にお肉が付き、今では座るとそのお肉を手でつまめる様にまでなってしまいました。

当時は少々気になっていたものの、ダイエットをする程でも無いと言う心境だったのです。

しかし、仕事を退職し、結婚をして、生活習慣を見つめ直すことができた今、ダイエットを始めてみようと、前向きに考えることができる様になりました。

 

旦那さんと一緒に糖質抜きの生活を

旦那が糖質抜きの生活を行なっているので、私も一緒にその方法を試してみようと考えています。

お米を食べず、おかず中心の生活。豆腐や納豆、野菜など栄養バランスの取れた食事を心がけたいと思います。同じ食卓を囲む中で、インターネットなどて色々調べて、美味しく健康的な食生活を送る努力をしたいです。

また、退職をした為、日々の運動量もだいぶ減ってしまったので、適度に散歩を兼ねてウォーキングも行いたいです。

家の中にいる時間が増えてしまったので、一人でいる時間が多いと気分が落ち込むことが増えた事に気付きました。朝、夕方とできれば2回ほど出来たらベストだと思います。

あとは、そもそもの生活リズム、習慣を整えたいと思います。

朝起きる時間、夜眠る時間、ご飯を食べる時間と、それぞれ整える事により、ストレスも減り、ダイエットもスムーズになるかと思います。

ダイエット後、お腹周りがスッキリした自分を想像しながら、楽しくダイエットをしてゆきたいです。

L-カルニチンのサプリランキングならこれがおすすめです。

 

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