長時間パソコンを見ているとコンタクトが乾いてチカチカする!

長時間、画面を見ていると目が、シバシバ、チカチカしてきて、それでも画面を見ていると目の奥が痛くなってきているような気がします。

普段、コンタクトレンズを使用しているので、目が乾いて涙が出てくる事もよくあります。

コンタクトレンズ使用していない時も、疲れ度合いによって涙が出ます。
これは、PC使用よりも、スマホを使用している時の方が多いと思います。

PCは、同じ姿勢で画面を見ている事が多いので目と一緒に首や、肩も疲れてきます。

自分的には、目も、首も肩もつながっているようなきがします。
少し休憩しても、結局またすぐにシバシバ、チカチカしてきます。

特に目が疲れている時は、たまに瞼が痙攣してくることもあります。

そうなると、少し休憩したぐらいじゃダメな事が多いのでPC、スマホを見るのはやめてしまう事の方が多いです。

市販の瞼に置く(目の疲れを取るもの)温めるものを使う事もありますが、あまりにも疲れている時は少しマシになるぐらいです。

 

遠くの景色をみたり目薬でスッキリさせたりします

コンタクトレンズ使用中は、まず目薬を入れて少し休憩します。
それを何回も繰り返す事が多いです。

それでもダメなら、コンタクトレンズを外して、目を洗います。(ドラッグストアに売っているもの)

これも1回だけじゃなく、ちょっとでも目がシバシバすると思ったら何回もします!!!!!

あと、温めたタオルを瞼の上に置いてみたり、市販の目の疲れをとるものを使ってみたりします。

結局、PC、スマホを見ている時はコンタクトレンズを途中から外してしまう事が多いので途中から普通の眼鏡になるためブルーライトカットの眼鏡は、持っていないので今後、購入して使ってみたいと思います。

最終的に何をしても、シバシバ、チカチカする時は、PC、スマホを極力見ないようにします。

あと、気持ちですが外(遠く)の景色をぼーっと(ぼんやりと)見てみたりもします。
わざと遠くを見たり、近くを見たりを繰り返して外の景色を見ています。

気持ち的にも体的にも軽くなる気がします。

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