むくみが酷くて大変!生理周期でもむくむからどうしようもない

朝起きたら顔が浮腫んでいる事がよくあります。普段は二重で目も大きい方なのですが、浮腫んだ日は一重になり、目の大きさも普段より小さくなります。

明らかにいつもと顔が違うので、メイクでもどうにもごまかせません。顔が浮腫むと顔が大きくなった様に感じるので悩んでいます。

家族や職場の人にもよく指摘されます。浮腫みの酷い日は顔だけでなく体も浮腫んでいる様で、ヒールや細身のパンツがキツかったり、体がだるかったりします。

前日に外食をして塩分の多い物を食べたり、寝る前に水分をたくさん摂るなどしたら特に酷いです。焼き肉を食べた次の日は必ず浮腫みます。

また、生理周期によっても浮腫む期間があります。生理中は特に顔の浮腫みが酷いです。生理前から浮腫みやすくなってきて、生理が始まるとパークで浮腫み、終わるとすっきりしてきます。

塩分の摂り過ぎや、水分の取り過ぎは自分の意思で節制して予防する事ができますが、生理中の浮腫みに関しては自分ではどうする事もできないので悩んでいます。

 

マッサージやよもぎ蒸しでむくみを解消!

普段お風呂に入っている時に足のマッサージをするのですが、その時に一緒に顔もマッサージをします。リンパを流す事を意識してマッサージをしています。

風呂上がりには、美顔ローラーで顔をマッサージをします。そうするとだいぶスッキリしてきます。

浮腫みがひどい時はかっさでマッサージをします。かっさでマッサージをすると痛いのですが、リンパがしっかり流れる様でかなりすっきりします。

仕事中に顔の浮腫みが気になる時は、ひっそりと耳を回してリンパを流す様にしています。マッサージだけでなく、ヨガなどをして体全体を動かす事も意識しています。

顔のマッサージだけでなく、全身のリンパを流す事で顔もすっきりしてきます。

また、体の余分な水分を出すために、トイレを我慢せずに行く様にし、汗をしっかり出す事を心がけます。

時間がある時はよもぎ蒸しにも行きます。よもぎ蒸しに行くとかなりの量の汗が出るので、終わった後は浮腫みもスッキリしています。

顔のむくみをとるサプリのおすすめランキングをチェックしつつ、むくみを解消できるようにしたいです。

 

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